В пензенском Роспотребнадзоре рассказали, какие фрукты полезны в октябре
В пензенском Роспотребнадзоре напомнили о том, что в октябре наступает пора груш и яблок.
В пензенском Роспотребнадзоре напомнили о том, что в октябре наступает пора груш и яблок. Эти плоды цены высоким содержанием клетчатки и флавоноидов, а также витаминами С, К, группы В.
Яблоки богаты калием, который укрепляет сердечно-сосудистую систему, груша – кобальтом. Он регулирует работу нервной системы и улучшает настроение
Также сезонным фруктом октября является киви. В нем также много витаминов С и К.
Еще один осенний фрукт – хурма. Она богата антиоксидантов: бета-каротином, лютеином, ликопином, кверцетином, кемпферолом. Хурма замедляет старение, укрепляют иммунитет, благотворно влияет на здоровье глаз и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, в хурме содержится много минералов, таких как калий, кальций, железо, магний, молибден, медь, хром, йод и другие.
Последние новости
Как выбрать печь для бани
Обзор бренда Sangens: ассортимент для саун, особенности оборудования и преимущества использования
Как подготовиться к татуировке и на что обратить внимание при выборе студии
Разбираемся, как организм воспринимает тату-пигменты, на что обратить внимание при выборе мастера и как помочь коже восстановиться спокойно и без лишней тревоги
Как детская карта меняет отношения в семье
Про деньги, доверие и новые правила взросления
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев