В пензенском Роспотребнадзоре рассказали, какая диета поможет бросить курить
Секрет в том, что в овощах содержится никотиновая кислота, она же – витамин РР.
В Роспотребнадзоре уверяют: тем, кто бросает курить, помогут… овощи.
Секрет в том, что в овощах содержится никотиновая кислота, она же – витамин РР. Так что тем, кто намерен бороться со своей вредной привычкой, будет особенно полезно включить их в свой рацион.
Специалисты рекомендуют обратить внимание в первую очередь на красный помидор. В его составе содержится до 42,8 нг/г никотиновой кислоты.
Также она есть в перце, картофеле, баклажанах, горохе, фасоли орехах, манго и ананасе.
Такая диета не только поможет бросить курить, но и насытит организм нутриентами.
Ранее мы рассказали, как приготовить запеченные полезные овощи в духовке.
Последние новости
Как выбрать печь для бани
Обзор бренда Sangens: ассортимент для саун, особенности оборудования и преимущества использования
Как подготовиться к татуировке и на что обратить внимание при выборе студии
Разбираемся, как организм воспринимает тату-пигменты, на что обратить внимание при выборе мастера и как помочь коже восстановиться спокойно и без лишней тревоги
Как детская карта меняет отношения в семье
Про деньги, доверие и новые правила взросления
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев