В пензенском Роспотребнадзоре рассказали, как питаться ранней весной
В пензенском Роспотребнадзоре отметили необходимость скорректировать питание ранней весной.
В пензенском Роспотребнадзоре отметили необходимость скорректировать питание ранней весной. Причина всему – гиповитаминоз. Он отражается на общем самочувствии, состоянии кожи и волос. Главное правило весенней диеты – в рационе должны продукты, содержащие большое количество разных витаминов.
Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, весна не время садиться на диеты.
Фрукты и овощи весной нужно употреблять обязательно. Продукты должны быть совместимы, чтобы они хорошо усвоились. Так, овощи нужно сочетать с мясом, макароны лучше употреблять с сыром и зеленью.
Мясо стоит включать в рацион 3-4 раза в неделю.
Нужно пить много морсов, компотов и зеленый чай. Кофе стоит ограничить, а от алкоголя хорошо и вовсе отказаться.
Последние новости
Как выбрать печь для бани
Обзор бренда Sangens: ассортимент для саун, особенности оборудования и преимущества использования
Как подготовиться к татуировке и на что обратить внимание при выборе студии
Разбираемся, как организм воспринимает тату-пигменты, на что обратить внимание при выборе мастера и как помочь коже восстановиться спокойно и без лишней тревоги
Как детская карта меняет отношения в семье
Про деньги, доверие и новые правила взросления
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии