В Пензе врачи рассказали, как бороться со стрессом
В пресс-службе пензенского минздрава рассказали об эффективных методах борьбы со стрессом.
В пресс-службе пензенского минздрава рассказали об эффективных методах борьбы со стрессом.
В пресс-службе пензенского минздрава рассказали об эффективных методах борьбы со стрессом.
Врачи отмечают, что многие привыкли бороться со стрессом с помощью алкоголя. Однако это неправильный подход, он позволяет забыться только на короткое время. После обычно наступает мучительное похмелье и проблемы не исчезают.
Вместо этого лучше заботиться о себе: спать не менее 7-8 часов, полноценно питаться, заниматься спортом и дыхательными практиками, направленные на снижение напряжения. Или обратитесь за квалифицированной помощью к психологу, психотерапевту, но не подавляйте себя. Это может привести к депрессии и плачевным результатам.
Последние новости
Как выбрать печь для бани
Обзор бренда Sangens: ассортимент для саун, особенности оборудования и преимущества использования
Как подготовиться к татуировке и на что обратить внимание при выборе студии
Разбираемся, как организм воспринимает тату-пигменты, на что обратить внимание при выборе мастера и как помочь коже восстановиться спокойно и без лишней тревоги
Как детская карта меняет отношения в семье
Про деньги, доверие и новые правила взросления
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев