Пензенский токсиколог рассказала, как обезопасить себя во время застолий
Эти советы особенно актуальны во время новогодних праздников Главный внештатный специалист токсиколог Пензенской области Римма Кувакова рассказала, что нужно сделать,
Эти советы особенно актуальны во время новогодних праздников
Главный внештатный специалист токсиколог Пензенской области Римма Кувакова рассказала, что нужно сделать, чтобы новогодние праздники прошли без проблем со здоровьем из-за выпитого и съеденного.
По словам медика, основной прием пищи во время празднования приходится на вечернее и ночное время. Большинство в остальные дни в такое время не ест, а отдыхает или спит. При этом количество потребляемой пищи может значительно превышать обычную порцию.
– Перед тем, как сесть за праздничный стол, выпейте стакан теплой воды. Это поможет не переедать. Не запивайте пищу газированной водой или соками – эти напитки вызовут вздутие живота, – говорит Римма Кувакова. – Лучше пить обычную питьевую воду.
Чтобы избежать похмелья, не стоит выпивать на голодный желудок. Во время застолья не смешивайте алкогольные напитки, ограничьтесь одной позицией.
– Перед тем как отправиться спать выпейте 1-2 стакана воды. Это поможет предотвратить обезвоживание, провоцируемое алкоголем, – продолжает токсиколог.
Клетки печени используют три фермента для метаболизма алкоголя, и обычно неплохо справляются со своей задачей. Но многое зависит от дозы.
– Если вы думаете, что печени приходится тяжело, попробуйте попить травяной настой из расторопши и лимонника китайского. Увеличьте потребление полезной для печени пищи и напитков, а именно воды, зеленых листовых овощей, лука, чеснока и брюссельской капусты, – – советует Римма Кувакова. – Если вы часто страдаете от вздутия живота, запора или диареи, чрезмерное употребление алкоголя может усилить дискомфорт. Постарайтесь перейти на облегченное меню с тушеными овощами, свежими фруктами и травяными чаями в течение недели.
Проверьте, что в вашей домашней аптечке есть препараты на случай, если после застолья самочувствие ухудшится: лекарства от расстройства желудка, от тошноты, от изжоги, от головной боли, а также ферментные препараты, которые помогают справиться с избыточной нагрузкой на печень и поджелудочную железу.
– Если вы серьезно отравились пищей или алкоголем, попробуйте промыть желудок 1% раствором марганцовки или 2-5% раствором соды и вызывайте скорую, – резюмирует токсиколог.
По словам медика, основной прием пищи во время празднования приходится на вечернее и ночное время. Большинство в остальные дни в такое время не ест, а отдыхает или спит. При этом количество потребляемой пищи может значительно превышать обычную порцию.
– Перед тем, как сесть за праздничный стол, выпейте стакан теплой воды. Это поможет не переедать. Не запивайте пищу газированной водой или соками – эти напитки вызовут вздутие живота, – говорит Римма Кувакова. – Лучше пить обычную питьевую воду.
Чтобы избежать похмелья, не стоит выпивать на голодный желудок. Во время застолья не смешивайте алкогольные напитки, ограничьтесь одной позицией.
– Перед тем как отправиться спать выпейте 1-2 стакана воды. Это поможет предотвратить обезвоживание, провоцируемое алкоголем, – продолжает токсиколог.
Клетки печени используют три фермента для метаболизма алкоголя, и обычно неплохо справляются со своей задачей. Но многое зависит от дозы.
– Если вы думаете, что печени приходится тяжело, попробуйте попить травяной настой из расторопши и лимонника китайского. Увеличьте потребление полезной для печени пищи и напитков, а именно воды, зеленых листовых овощей, лука, чеснока и брюссельской капусты, – – советует Римма Кувакова. – Если вы часто страдаете от вздутия живота, запора или диареи, чрезмерное употребление алкоголя может усилить дискомфорт. Постарайтесь перейти на облегченное меню с тушеными овощами, свежими фруктами и травяными чаями в течение недели.
Проверьте, что в вашей домашней аптечке есть препараты на случай, если после застолья самочувствие ухудшится: лекарства от расстройства желудка, от тошноты, от изжоги, от головной боли, а также ферментные препараты, которые помогают справиться с избыточной нагрузкой на печень и поджелудочную железу.
– Если вы серьезно отравились пищей или алкоголем, попробуйте промыть желудок 1% раствором марганцовки или 2-5% раствором соды и вызывайте скорую, – резюмирует токсиколог.
Автор: Артем КРАСНОВ
Последние новости
Как выбрать печь для бани
Обзор бренда Sangens: ассортимент для саун, особенности оборудования и преимущества использования
Как подготовиться к татуировке и на что обратить внимание при выборе студии
Разбираемся, как организм воспринимает тату-пигменты, на что обратить внимание при выборе мастера и как помочь коже восстановиться спокойно и без лишней тревоги
Как детская карта меняет отношения в семье
Про деньги, доверие и новые правила взросления
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Твери, включая прогнозы на ближайшие дни и часы