Пензенский нарколог сравнил подавление стресса алкоголем с микрозаймом

Стресс представляет собой неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Стресс неизбежно присутствует в нашей жизни. Справиться с потрясением быстро не получится. А алкоголь в этом деле и вовсе не то средство, к которому стоит прибегать. Почему – рассказали в пензенском минздраве.

«Связь стресса с алкоголем скорее обратная: регулярное употребление спиртных напитков вызывает эмоциональные расстройства, снижает стрессоустойчивость, мешает человеку адекватно реагировать на стресс, и креативно приспосабливаться к жизненным вызовам», - пояснил заведующий диспансерным отделением Областной наркологической больницы Илья Лан.

Алкоголь на короткое время «отключает» человека от проблем.

«На час-полтора у человека возникает ощущение благодушия или всемогущества, заканчивающееся обычно вдребезги разбитыми надеждами либо в отделении полиции, либо на больничной койке, либо кошмарным похмельным утром со всеми включенными заново проблема, так никуда и не девшимися», - рассказывают специалисты.

Илья Лан сравнивает прием спиртного с быстрыми займами, в которых процент отдачи несоизмерим с полученным удовольствием и состояние банкротства наступает очень быстро.

Эксперт рекомендует научиться справляться со стрессом без алкоголя. В этом поможет понимание, что стресс – не враг, а нормальная реакция организма на новые сложные для него обстоятельства.

Илья Лан рассказал, повысить стрессоустойчивость поможет бережное отношение к себе: хороший сон не менее 7-8 часов в день, полноценное питание, достаточная физическая активность, дыхательные практики, направленные на снижение напряжения.

Если справиться с чувствами не получается, стоит обратиться к психологам или психотерапевтам. А вот подавление приведет к депрессии.