Пензенские медики рассказали, почему бессмысленно запивать депрессию алкоголем

Хорошее психическое здоровье предполагает не только отсутствие заболеваний, но и устойчивость к стрессам и жизненным трудностям, отметили в региональном минздраве.

Однако после перенесения большого количества стрессов психическое здоровье может дать слабину.

Нелюбимая работа, чрезмерные физические или психические, эмоциональные нагрузки на протяжении длительного времени – факторы риска.

Многие используют алкоголь, чтобы забыться и расслабиться. Но это мнение ошибочно.

Медицинский психолог отделения кардиологии № 3 клинической больницы № 6 имени Г.А. Захарьина Инна Жадаева отметила, что спиртное быстро входит в привычку.

«При нескольких случаях использования алкоголя в мозгу возникает новая крепкая связь между событиями: выпил спиртного - снял усталость, пропал стресс, пропала депрессия, выпил алкогольного напитка - и сразу повеселел, появилось настроение и эйфория. Затем эта связь укрепляется настолько, что никакими силами человек не сможет отказаться от употребления алкоголя», - пояснила она.

Во - вторых, по справедливому замечанию доктора, алкоголь никогда еще не решал проблему, если она действительно есть.

При депрессии нужно обращаться к доктору.

Инна Жадаева подчеркнула, что очень важно вовремя поймать состояние, когда вам уже достаточно нагрузки, переживаний и стрессов.

«Если вас постигла беда, депрессия, стресс, то помните, что для утихания душевной боли нужно время для адаптации психики человека к новым условиям и к происходящему, - пояснила она. - Природа позаботилась об этом и наделила каждое живое существо механизмами адаптации, в которых нет места алкоголю как вредителю процесса адаптирования к новым условиям».

Быстро справиться с депрессией или стрессом не получится.

Помогут новые знакомства, качественный отдых: музыка, прогулки, ванны с аромомаслами, общение с приятными людьми и чтение книг, считает специалист.