Пензенцам рассказали, почему полезно есть рыбу не только в четверг
Пользу рыбных блюд сложно переоценить – завили в пензенском Роспотребнадзоре.
Пользу рыбных блюд сложно переоценить – завили в пензенском Роспотребнадзоре. И назвали пять веских причин, по которым этот продукт следует готовить не только по четвергам.
Во-первых, рыба, особенно жирная и морская, является источником омега-3 жирных кислот. Она помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно полезна семга, кета, нерка, горбуша.
Рыба является источником витамина D. Особенно богаты им сельдь и лосось.
Рыба является прекрасным источником полноценного животного белка, который хорошо переваривается и усваивается.
В рыбе содержится много кальция. Особенно полезны мягкие кости в консервированных рыбных продуктах.
Помимо прочего рыба содержит витамины группы В, фосфор, цинк, йод, селен.
Последние новости
Как выбрать печь для бани
Обзор бренда Sangens: ассортимент для саун, особенности оборудования и преимущества использования
Как подготовиться к татуировке и на что обратить внимание при выборе студии
Разбираемся, как организм воспринимает тату-пигменты, на что обратить внимание при выборе мастера и как помочь коже восстановиться спокойно и без лишней тревоги
Как детская карта меняет отношения в семье
Про деньги, доверие и новые правила взросления
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии