Пензенцам назвали суточную норму малины

Врачи назвали суточную норму малины для детей и взрослых. Они советуют употреблять ягоду в умеренных количествах, иначе есть риск навредить здоровью.

Так, взрослым рекомендуется употреблять до 400 граммов малины в день, в то время как у детей это количество ограничивается до 200 граммов в сутки, сообщают «РИА Новости».

Малина имеет ряд полезных свойств, включая улучшение функций мозга, снижение уровня сахара в крови, поддержание работы сердца, улучшение работы органов пищеварения, почек, печени и желчного пузыря, а также снижение вероятности развития артрита.

Однако во всем важно знать меру, а при некоторых болезнях лучше вообще исключить эту ягоду из рациона.

Нельзя есть малину людям с гастритами, язвой и колитом, не рекомендуется малина и при подагре. Если есть камни в почках, то о малине тоже лучше забыть.

Источник

Предложить новость