Пензенцам назвали идеальную температуру для спокойного сна
Американские ученые пришли к выводу: для здорового сна нужно поддерживать правильную температуру воздуха в комнате.
Американские ученые пришли к выводу: для здорового сна нужно поддерживать правильную температуру воздуха в комнате. Она должна быть в пределах 20-25 градусов, рассказали в "Газете.ру".
Исследователи уверяют, именно при таких условиях сон будет наиболее эффективным и безмятежным. Другие показатели негативно повлияют на качество сна.
Отмечается, что самым длительным был сон при температуре 20 градусов. При температуре до 30 градусов у испытуемых отмечалось беспокойство во время ночного отдыха.
А плохой сон, как известно, плохо влияет на когнитивные способности, может вызывать стресс, беспокойство и усталость.
Последние новости
Как выбрать печь для бани
Обзор бренда Sangens: ассортимент для саун, особенности оборудования и преимущества использования
Как подготовиться к татуировке и на что обратить внимание при выборе студии
Разбираемся, как организм воспринимает тату-пигменты, на что обратить внимание при выборе мастера и как помочь коже восстановиться спокойно и без лишней тревоги
Как детская карта меняет отношения в семье
Про деньги, доверие и новые правила взросления
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев