О пользе активного вида спорта рассказала врач-педиатр Светлана Балабаева

Светлана Балабаева, врач-педиатр областного врачебно-физкультурного диспансера, рассказала о важности занятий различными активностями в любом возрасте и физической подготовки, так как это приносит в жизнь большую пользу. С ее слов, занятия активными видами спорта улучшают не только физическое здоровье, но и психологическое благополучие, развивает личностные качества. 

Есть несколько важный причин занятия активными видами спорта: во-первых, это физическое здоровье и укрепление организма. Благодаря спорту укрепляются мышцы, поддерживает оптимальный уровень сахара, улучшается подвижность суставов.

Во-вторых, снижается риск развития множества хронических заболеваний. Регулярные тренировки помогают держать тело в тонусе, увеличивают выносливость, способствуют поступлению кислорода в организм, снижают риск заболеваний сердца. 

Не менее важна причина заключается в том, что спорт способствует выработке эндорфина, "гормона счастья". Благодаря ему снижается стресс, улучшается настроение и появляется больше позитивных эмоций, которые помогут справиться с любой проблемой.

Специалисты настоятельно рекомендуют включать спорт в жизнь каждого человека, так как его положительное влияние никогда не подлежало сомнению и всегда научно доказывалось.