«Быть здоровым – здорово»: как сохранить здоровье ребенка с детства. Советы специалистов

Пенза присоединилась к неделе продвижения здорового образа жизни среди детей. По некоторым данным, численность абсолютно здоровых несовершеннолетних в России, относящихся к первой группе здоровья, не превышает 10%. Пугающую тенденцию к ухудшению здоровья подрастающего поколения подтверждают и педиатры. С каждым годом увеличивается число детей с заболеваниями, вызванными неправильным питанием. Исправить это может ЗОЖ.

Здоровье ребенка определяют первые 1000 дней его жизни. Питание на всем протяжении внутриутробного периода и первые два года после рождения закладывает фундамент работы всего организма.

«У детей такая физиологическая особенность у новорожденных, то есть они не различают вкус пищи. Чем старше они попробуют сладости и какие-то соленые продукты, тем для них будет лучше», — пояснила заведующая педиатрическим отделением городской детской поликлиники Алена Чемезова.

Правильные пищевые привычки — самый главный фактор, который отвечает за развитие ребенка. Физическое и интеллектуальное. Ежегодный проект «Азбука правильного питания» в игровой форме рассказывает дошкольникам о сбалансированным рационе и его пользе. Загадки, конкурсы, викторины — все для того, чтобы разобраться что, сколько и когда нужно есть, чтобы вырасти здоровым.

«Например, грибы. Мы же не можем отнести их к вредным продуктам, тем не менее для детей это продукт, который очень тяжело переваривается и имеется какой-то риск отравлений Например, бобовые — полезный продукт, но даже для взрослых они тяжелы для переваривания, поэтому они употребляются не каждый день, а 2-3 раза в неделю. А мясо, молочные продукты должны присутствовать ежедневно в рационе ребенка», — отметила врач по медицинской профилактике Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анастасия Филюшкина.

Вторая важная составляющая здоровья — двигательная активность. Физическая культура должна быть неотъемлемой частью жизнью каждой семьи. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, игры, плавание, посещение секций и оздоровительных групп.

Привычка формируется в среднем 66 дней. Привычка пить воду, а не только напитки, привычка каждый день двигаться и несколько раз в неделю заниматься спортом, привычка перекусывать яблоком, а не конфетой. На все нужно время. Помогают в формировании потребности в движении — уроки физкультуры.

«Существует основная группа для занятий физкультурой. Это абсолютно здоровые дети, без противопоказаний, которые могут выполнять упражнения физкультурные в полном объеме. Эти детки могут участвовать с соревнованиях и сдавать нормы ГТО. Существует вторая группа, подготовительная. Это дети уже с хроническими заболеваниями, но, скажем так, в стадии ремиссии. И специальная группа — это группа А, где дети с хроническими заболеваниями, серьезной патологией», — рассказала заместитель главного врача по профилактической медицине Городской детской поликлинике Елена Синяшкина.

Группа здоровья и физкультурная группа определяются на ежегодных профилактических осмотрах. С 1 сентября все дети должны посещать занятия физкультурой только при наличии медицинского заключения.

«Дети, которые не проходили в течение года профилактический медицинской осмотр, вот таким деткам необходимо обратиться в поликлинику. Те дети, которые прошли профилактический медицинский осмотр в октябре, ноябре, декабре прошлого года, у них еще не прошел год после профилактического осмотра, для них действует справка по прошлому году», — пояснила заместитель министра здравоохранения Пензенской области Мараина Воробьева.

Справка необходима будущим первоклассникам и школьникам, которым требуется освобождение. А так же тем, у кого ухудшилось самочувствие и возможно изменилась физкультурная группа.